「今日の夕飯、どうしよう」と、仕事帰りの電車の中でスマホを握りしめながらため息をついていませんか。献立を考え、スーパーで重い荷物を運び、キッチンに立って調理。食べ終わった後には山のような洗い物が待っています。そんな育児や仕事に追われるパパママの救世主として注目されているのが、手作りのお惣菜を届けてくれる「つくりおき.jp」です。
この記事では、実際にサービスを利用して感じた「子供への安心感」や「料理のクオリティ」、そして気になる「コスパ」について本音でレビューします。仕事と育児を両立させたい共働き世帯や、出産を控えたプレママさん、毎日の食事作りに少し疲れてしまった方にぴったりの内容です。
家族みんなが笑顔で食卓を囲むための、新しい選択肢。あなたの家事の負担を劇的に減らし、夜の自由な時間を取り戻すためのヒントが詰まっています。
つくりおき.jpのリアルな評判！「子供も食べられる」は本当？
SNSや口コミサイトを見ていると、つくりおき.jpは特に子育て世帯からの支持が厚いようです。でも、いざ自分の子供に食べさせるとなると、「味付けが濃すぎないか」「辛いものは入っていないか」と不安になりますよね。コンビニの惣菜やデリバリーだと、どうしても味が強かったり野菜が少なかったりして、毎日はためらってしまうものです。
つくりおき.jpは、そんなパパママの声を徹底的にリサーチしてメニューが作られています。実際に利用してみると、子供が食べやすいように食材の硬さや大きさが調整されていたり、出汁の旨味を活かした優しい味付けになっていたりと、随所に工夫が感じられました。ここでは、子供が本当に喜んで食べてくれるのか、その実態を詳しく解説します。
子供の舌に合わせた「薄味」と「出汁」のこだわり
つくりおき.jpの料理は、大人には少し優しく、子供にはちょうど良い絶妙な塩梅で味付けされています。これは塩分をただ減らすのではなく、カツオや昆布から丁寧にとった出汁の旨味をベースにしているからです。しっかりとした出汁の風味があるため、塩分控えめでも物足りなさを感じず、子供がパクパクと食べてくれます。
素材の味を大切にしているので、幼い頃から「本物の味」に触れさせたいという食育の観点からも安心です。化学調味料の刺激的な味に慣れさせたくないと考えているご家庭にとっては、非常に理想的なクオリティと言えます。実際に我が家でも、普段は市販の惣菜を残しがちな子が、ここの煮物は完食したことに驚きました。
出汁を活かした調理法のメリットは、以下のような点に現れます。
- 食材本来の甘みや旨味が引き立ち、偏食の防止に繋がる
- 塩分を抑えられるので、子供の未発達な腎臓への負担が少ない
- 煮物などの和食が特に美味しく、煮汁まで飲みたくなるような安心感
- 大人にとっても「胃に優しい」と感じる上品な仕上がりになる
野菜のえぐみが出ないように下処理が徹底されているのも、子供が食べやすい理由かもしれません。一口ごとに「ああ、美味しいな」と、心から思えるような家庭の味が届きます。
野菜嫌いでも完食？細かく刻む・味付けの工夫をチェック
多くの親を悩ませるのが、子供の野菜嫌いですよね。つくりおき.jpでは、野菜が苦手な子供でも無理なく食べられるよう、調理法にかなりの工夫が凝らされています。例えば、ハンバーグやつくねの中に細かく刻んだ野菜がたっぷりと練り込まれていたり、野菜特有の苦味を抑えるような味付けがされていたりします。
見た目には野菜が入っていると分かりにくい工夫もあり、知らないうちに栄養を摂取できていることも多いです。ピーマンやナスなど、子供が敬遠しがちな食材も、甘めの味噌だれやチーズを合わせることで、驚くほどスムーズに受け入れられます。管理栄養士がメニュー開発に携わっているからこその、緻密な工夫と言えるでしょう。
野菜を美味しく食べさせるための工夫には、以下のようなものがあります。
- 彩り鮮やかなパプリカや人参を使い、視覚的に美味しそうに見せる工夫
- 食材を細かく刻むことで、繊維質が気にならないようにする配慮
- カレー粉やケチャップなど、子供が好きな味を隠し味に使う手法
- 柔らかく蒸したり煮たりすることで、独特の食感を和らげる技術
こうした工夫により、食卓での「野菜を食べなさい！」というバトルが激減します。親としても「しっかり栄養を摂らせている」という実感が持てるので、心のゆとりが生まれますね。
実際に子供が食べた反応！人気メニューと不評メニュー
どれだけ工夫されていても、子供の好みは正直なものです。実際に1ヶ月ほど利用してみた中で、特に食いつきが良かったのは「鶏肉のクリーム煮」や「特製ハンバーグ」といった、洋風のメインディッシュでした。これらはお肉が非常に柔らかく、ソースの味が子供に馴染みやすいため、おかわりを要求されるほどでした。
一方で、少し苦戦したのが、お酢を効かせた冷菜や、あまり馴染みのないエスニック風の副菜です。大人は「さっぱりして美味しい」と感じるのですが、子供には少し酸味が強かったり、スパイスの香りが不思議だったりしたようです。全メニューが子供にヒットするわけではありませんが、大皿提供なので「これはお父さんが食べるね」と臨機応変に対応できるのが良い点です。
子供に大人気の「当たりメニュー」をテーブルにまとめました。
| メニュー名 | 子供の反応 | 食べやすさの理由 |
| チキン南蛮タルタル | ★★★★★ | 卵たっぷりの甘いソースとお肉の柔らかさ |
| かぼちゃの煮物 | ★★★★☆ | スイーツのような甘みとホクホクした食感 |
| 豚肉の生姜焼き | ★★★★☆ | 甘辛いタレでご飯がどんどん進む味付け |
| ポテトサラダ | ★★★★★ | 具材が細かく、酸味が少なくて食べやすい |
子供が食べなかった分を大人が美味しくいただけるのも、1人分ずつのお弁当ではない「惣菜スタイル」のメリット。メニューの当たり外れを家族で共有するのも、また一つのコミュニケーションになりますよ。
辛い料理やアレルギー成分が含まれる時の対処法
「子供にはまだ早い辛い料理が入っていたらどうしよう」という心配も、事前に対策が可能です。つくりおき.jpでは、毎週のメニューがLINEで公開される際に、辛味の有無やアレルギー情報、さらには「温め方のコツ」まで詳しく記載されています。基本的には子供が食べられることを前提にした味付けですが、大人向けに少しスパイシーな一品が入ることもあります。
そんな時は、お肉を小さくカットしてご飯と混ぜて味を薄めたり、チーズを乗せて焼き、マイルドにアレンジしたりするのがおすすめです。また、アレルギーが気になる場合は、特定の食材を避けて盛り付けるといった対応も、お惣菜が別々のパックになっているからこそ簡単に行えます。
辛味やアレルギーへの対応策をいくつか挙げます。
- 辛い炒め物は、卵を足してスクランブルエッグ風にリメイク
- アレルギー成分が含まれる副菜は、大人の晩酌用のおつまみに回す
- LINEで事前にメニューを確認し、代替品を1品だけ自分で用意する
- 付属の「召し上がり方ガイド」を読み、子供向けの調整方法を参考にする
完全にメニューをカスタマイズすることはできませんが、情報の公開が徹底されているので、当日慌てることはありません。情報の透明性が高いことが、忙しいパパママにとっての大きな安心感に繋がっています。
冷凍弁当とはここが違う！つくりおき.jpの3つの特徴
世の中にはたくさんの宅配食事サービスがありますが、その多くは「冷凍」のお弁当スタイルです。保存が効くのは便利ですが、いざ食べようとすると「解凍時に水分が出てベチャッとする」「お肉が硬くなる」といった不満を感じることもありますよね。つくりおき.jpが他のサービスと決定的に違うのは、調理されたばかりの料理が「冷蔵」で届くという点です。
一度も凍らせていないからこそ味わえる風味や、プロのシェフがキッチンで実際に作っているからこその「手作り感」は、一度体験すると驚くほどの差があります。ただ家事を楽にするだけでなく、食事の質そのものを高めてくれるのがこのサービス。ここでは、冷凍弁当にはない「つくりおき.jpならでは」の3つの魅力を詳しく見ていきましょう。
1. プロのシェフが監修した「家庭料理」の再現度
つくりおき.jpの料理は、単なる「工場のお惣菜」とは一線を画しています。一流のシェフと管理栄養士がタッグを組み、1,000種類以上のレシピの中から「家庭で食べるのにふさわしい味」を追求しているからです。高級レストランのような非日常の味ではなく、毎日食べても疲れない、それでいて自分ではなかなか作れない絶妙なプロの技が光ります。
例えば、火の通し加減が難しい魚料理も、ふっくらと柔らかく仕上げられていたり、きんぴらの歯ごたえがちょうど良かったりと、細部までこだわりが詰まっています。この「再現度の高さ」のおかげで、パックからお皿に移し替えるだけで、まるで丁寧に自炊をしたような食卓が完成します。
家庭料理としてのクオリティを支える要素はこちらです。
- 1,000種類以上の膨大なレシピから、季節に合わせた献立を提案
- プロのシェフが調理の工程を細かく監修し、ムラのない味を実現
- 出汁の取り方や食材のカットなど、基礎基本を徹底した調理
- 家庭の冷蔵庫にある調味料を使い、馴染み深い味を目指している
「自分が作るよりも美味しいし、品数も多い」という事実に、最初は少し嫉妬するかもしれませんが、それ以上に「美味しいものを家族に食べさせている」という満足感が上回ります。
2. 冷蔵（チルド）配送だから損なわれない「食感」と「香り」
多くの宅配サービスが冷凍を選ぶ中で、つくりおき.jpがあえて冷蔵にこだわる理由は、美味しさへの追求に他なりません。食材は一度凍らせて解凍すると、どうしても細胞が壊れて水分が抜け、食感が変わってしまいます。しかし、冷蔵配送なら、野菜のシャキシャキ感や煮物のしっとりとした質感がそのまま保たれます。
レンジで温め直した時の香り立ちも、冷凍弁当とは比較にならないほど豊かです。お肉を焼いた時の香ばしさや、出汁のふんわりとした香りがリビングに広がると、それだけで食欲がそそられます。「忙しいから妥協して宅配にしている」という感覚がなくなるほど、鮮度の高さを感じることができるでしょう。
冷蔵配送の良さを、以下のテーブルにまとめました。
| 項目 | 冷凍弁当 | つくりおき.jp（冷蔵） |
| 野菜の食感 | 水っぽくなりがち | シャキッと感が残っている |
| お肉の質感 | 硬くなることがある | 柔らかく、ジューシー |
| 香りの広がり | 少し弱い | 出来たてのような香ばしさ |
| 調理の手間 | レンジのみ | レンジで温めるだけ |
「本当に冷蔵で大丈夫？」と心配されるかもしれませんが、専用の保冷車と保冷バッグで厳重に運ばれてくるため、鮮度は抜群です。届いた瞬間からすぐに食べられるのも、冷蔵ならではの機動力ですね。
3. 保存料を極力使わない、子供の健康を考えた安心安全な設計
毎日食べるものだからこそ、添加物が気になるのは親として当然の心理です。つくりおき.jpでは、保存料を一切使わずに調理されており、その他の添加物についても国の基準よりさらに厳しい自社基準で制限されています。これは、製造から配送、そして食卓へ届くまでの時間を短縮し、冷蔵管理を徹底しているからこそ実現できることです。
市販のコンビニ惣菜だと、どうしても日持ちをさせるために多くの添加物が使われがちですが、つくりおき.jpなら安心して子供のメインディッシュに据えることができます。家族の健康を守りたいけれど、自分の手だけでは限界を感じているパパママにとって、これほど心強いパートナーはいません。
安全面でのこだわりポイントをまとめました。
- 保存料・合成着色料は原則として不使用の徹底した管理
- 厳選された産地の食材を使い、トレーサビリティにも配慮
- Haccpなどの国際的な衛生管理基準に準拠したキッチンで調理
- 冷蔵のままお届けすることで、酸化や劣化を最小限に防いでいる
「安心を、プロに任せる」という選択は、決して手抜きではありません。むしろ、自分一人で頑張るよりも、より安全で高品質な栄養を子供に提供できているというポジティブな決断なのです。
気になるメニューとボリューム！4人家族で満足できる？
「4人前と言っても、うちの子はよく食べるから足りないかも」「結局、別でおかずを足すことにならない？」というボリュームへの不安は、宅配サービスを検討する上で避けて通れません。つくりおき.jpの基本プランは、大人2人＋子供2人の4人家族を想定した分量になっています。
実際に届くパックを見てみると、主菜はどっしりと重みがあり、副菜も小鉢数回分がたっぷり入っています。結論から言うと、一般的な4人家族なら十分な満足感を得られる量ですが、成長期のお子さんがいる場合や、パパがかなり大食いな場合は、少し工夫が必要かもしれません。ここでは、具体的な分量や品目数について深掘りしてみましょう。
大人2人＋子供2人の「4人前」は具体的にどれくらいの量？
つくりおき.jpの1食分（4人前）は、主菜が1パック、副菜が2〜3パック届きます。主菜はおよそ400g〜600g程度、副菜はそれぞれ200g〜300g程度のボリュームがあります。これを4人で分けると、1人あたり主菜1品＋副菜2〜3品という、しっかりとした「定食スタイル」が完成します。
子供がまだ小さいうち（未就学児〜小学校低学年）なら、むしろ「少し多いくらい」と感じるかもしれません。余った分は翌朝のご飯に回したり、パパの深夜の夜食になったりと、無駄なく使い切れるちょうど良い量です。お皿に盛ってみると、その意外なボリューム感に「これなら他におかずを作らなくていい」と安心するはずです。
具体的な分量のイメージをリスト化しました。
- 主菜：鶏肉のソテーなら、大きめの切り身が4枚以上
- 副菜A：ポテトサラダなら、スーパーの中サイズパック2つ分以上
- 副菜B：小松菜のお浸しなら、小鉢4人分が余裕で取れる量
- 総重量：週3食プランで、段ボール1箱がズッシリ重く感じるほど
「食べ盛りの子がいるから不安」という方は、ご飯を少し多めに炊いたり、お味噌汁を具だくさんにしたりするだけで十分カバーできます。おかずを一から作る手間を考えれば、微調整は驚くほど楽に感じられますよ。
主菜と副菜のバランス！1食で摂れる品目数の多さ
自炊で最も難しいのが「品目数を増やすこと」ですよね。1つの料理に何種類もの野菜を入れるのは大変ですが、つくりおき.jpを利用すれば、1食で10種類から15種類以上の食材を自然に摂取できます。主菜に添えられた玉ねぎやキノコ、副菜に使われている豆類やひじきなど、自分ではなかなか買い揃えない食材が並びます。
栄養のバランスが偏りがちなデリバリーと違い、お肉・お魚・お野菜が黄金比で組み合わされています。この多様性こそが、子供の味覚を育て、健康な体を作る礎（いしずえ）になります。親が献立を考える手間をかけることなく、食卓の質が勝手に上がっていく感覚は、一度味わうと病みつきになります。
1食で摂れる主な食材のバリエーションを挙げます。
- たんぱく質：鶏肉、豚肉、牛肉、白身魚、青魚、大豆製品
- 緑黄色野菜：ほうれん草、人参、ブロッコリー、ピーマン、パプリカ
- 根菜・きのこ：レンコン、ごぼう、大根、しいたけ、しめじ、舞茸
- 海藻・乾物：ひじき、わかめ、切り干し大根、高野豆腐
これだけの種類を一度に並べるのは、専業主婦でもかなりハードルが高いものです。それをレンジで温めるだけで実現できるのは、時間だけでなく「栄養を買っている」と言っても過言ではありません。
消費期限は4日間！最後まで美味しく食べ切る「やりくり術」
つくりおき.jpの料理は、配送日を含めて4日間の消費期限（冷蔵）があります。月曜日に届いたとしたら、木曜日までが美味しく食べられるリミット。この「4日間」という時間をどうやりくりするかが、サービスを最大限に活かすコツになります。
例えば、傷みやすい生野菜をあしらった料理や、魚料理は届いたその日か翌日に優先して食べるようにします。一方で、味が染み込んでさらに美味しくなる煮物などは、3日目や4日目に回してもクオリティが落ちません。このスケジュールを少し意識するだけで、最後まで「手作りの美味しさ」をキープしたまま完食できます。
上手に食べ切るための「やりくりカレンダー」の例を提案します。
- 1日目：一番フレッシュなメイン料理と、水気の多い和え物を楽しむ
- 2日目：お肉のソテーなどのボリューム満点メニューを主役に
- 3日目：味が落ち着いて美味しくなった煮物や南蛮漬けをチョイス
- 4日目：最後は「全部出し」のパーティー形式で、お好みの品をつまむ
万が一食べきれないことが分かっている場合は、届いた直後に冷凍できるメニュー（ハンバーグなど）を選別して、週末用にストックしておくのも賢い方法です。自分の生活リズムに合わせて、柔軟にスケジュールを組めるのが魅力ですね。
飽きがこない！毎週入れ替わる1,000種類以上のレシピ
「宅配サービスはメニューがマンネリ化して飽きそう」という心配を抱えている方も多いはず。つくりおき.jpでは、1,000種類以上という膨大なレシピストックがあり、そこから毎週異なるメニューが組み合わされて届きます。数ヶ月利用していても「またこれか」と思うことはほとんどなく、常に新しい味に出会えるワクワク感があります。
季節ごとの旬の食材を活かしたメニューも登場するため、食卓で季節の移ろいを感じることもできます。冬には温かなシチュー風の煮物、夏にはさっぱりとした酸味の効いた一品など、利用者の「今食べたい」という気持ちに寄り添った構成になっています。
メニューの飽きさせない工夫はこちら。
- 同じ食材でも、洋風・和風・中華風と調理法を大胆に変える
- 期間限定の特別メニューや、シェフの自信作が時折混ざる
- 副菜の組み合わせを工夫し、セット全体の印象を変えている
- ユーザーからのアンケート結果を反映し、不評なメニューは即改善
「来週は何が届くかな」とLINEをチェックするのが、一週間の小さな楽しみになるはずです。自分で献立を考えると、どうしても得意料理ばかりに偏ってしまいますが、つくりおき.jpならその限界を軽々と突破できますよ。
つくりおき.jpの料金プランとコスパを徹底分析
家事の負担が減るのは嬉しいけれど、やっぱり気になるのは家計への影響ですよね。「1週間で1万円近く払う価値があるのか」と悩むのは、現実的な感覚として当然のこと。つくりおき.jpの料金設定は、一見するとスーパーの買い出しより高く感じるかもしれませんが、その中身を分解してみると意外なほどコスパが良いことがわかります。
ただ「食材代」を払っているのではなく、「献立を考える時間」「買い物に行く労力」「調理の技術」「光熱費」、そして何より「家族と過ごすゆとり」をセットで購入していると考えれば、その価値は一変します。ここでは、各プランの詳細や、他の食事スタイルと比較した時の「真のコスト」を明らかにしていきましょう。
週3食プランと週5食プラン、どっちが我が家に合う？
つくりおき.jpには、大きく分けて2つの定期プランがあります。1つは、平日の半分ほどをカバーできる「週3食プラン」。もう1つは、平日の夕飯をほぼすべてお任せできる「週5食プラン」です。どちらを選ぶべきかは、家族の食事の頻度や、パパの飲み会の多さ、あるいは「どれくらい自炊の楽しさを残したいか」によって変わります。
最初は「週3食プラン」から始めてみて、足りなければ増やすというのが失敗のない方法です。3食分あれば、月〜水のメインディッシュにしたり、忙しい日をピンポイントで狙い撃ちしたりと、非常に使い勝手が良いボリュームになっています。
2つのプランの料金と特徴を比較表にしました。
| プラン名 | 料金（税込・送料別） | お届け内容 | 向いているご家庭 |
| 週3食プラン | 8,424円 | 主菜3品＋副菜5品 | 適度に自炊も楽しみたい、お試し感覚 |
| 週5食プラン | 13,824円 | 主菜5品＋副菜6〜11品 | 平日は一切料理をしたくない、超多忙 |
※料金は記事執筆時点の目安です。最新の価格は必ず公式サイトを確認してください。
送料が別途（地域によりますが数百円〜千円程度）かかりますが、それを加味しても「1食4人分で約3,000円」という計算になります。外食するよりずっと安く、しかも自宅でリラックスして食べられる価値は計り知れません。
1食（4人分）あたりの単価を外食や惣菜と比較
「1食3,000円（4人分）」という数字を、他の食事スタイルと比べてみましょう。家族4人でファミレスへ行けば、ドリンクバーなども含めて1回5,000円は軽く超えてしまいますよね。スーパーのお惣菜を家族分買い揃えても、意外と高くつき、さらに栄養バランスを整えるためにプラスアルファで野菜を買えば、結局2,000円〜2,500円はかかってしまいます。
つくりおき.jpなら、プロの味付けでバランスの良い5品が並び、1人あたりおよそ750円〜850円。コンビニのお弁当や外食のランチ代と変わらない、あるいはそれ以下の価格で、健康的な夕食が完成します。さらに食材を余らせて腐らせてしまう「フードロス」がなくなるため、長期的に見ると家計の無駄が削ぎ落とされます。
他の食事スタイルとの1回あたりのコスト比較です。
- 外食（ファミレスなど）：5,000円〜7,000円
- 出前・デリバリー（ピザ・寿司）：4,000円〜6,000円
- スーパーの惣菜（品数重視）：2,500円〜3,500円
- つくりおき.jp：約3,000円前後
この価格差で「プロの管理栄養士が考えた献立」が食べられるなら、むしろ賢い節約と言えるのではないでしょうか。安さだけを求めるのではなく、品質とのバランスで考えれば、これ以上ない納得の価格設定です。
買い物・調理・片付けの「時間」を時給換算してみた結果
つくりおき.jpの本当の凄さは、失われた「時間」を取り戻せることにあります。夕飯を一から作ろうとすると、献立決め（15分）、買い物（30分）、調理（45分）、片付け（20分）と、どんなに手際良くやっても1回あたり2時間弱の労働が発生しています。
これを時給1,000円と仮定して換算すると、1回の食事作りにかかる人件費は約2,000円。これに食材費を加算すれば、実は自分で作る方がコストは高くなってしまうのです。つくりおき.jpを導入することで、この「見えない労働」をすべてカットし、その時間を仕事のスキルアップや、子供の宿題を見てあげる時間、あるいは自分を労うリラックスタイムに充てることができます。
家事の「時給換算」で浮き彫りになるメリットをまとめました。
- 一週間で最大10時間以上の自由時間を生み出せる
- 「今日何作ろう」という思考のストレス（メンタルコスト）がゼロになる
- 夏場の暑いキッチンで火を使う重労働から解放される
- 子供をスーパーで追いかけ回す重労働がなくなる
時間は、お金では買えない最も貴重な資産です。その時間を週に数千円で買っているのだと考えれば、つくりおき.jpの料金は決して「高い」買い物ではないはずです。
送料を含めた1ヶ月の総額シミュレーション
具体的に、1ヶ月つくりおき.jpを利用した場合、家計からいくら出ていくのかをシミュレーションしてみましょう。週3食プランを月に4回利用した場合、月額の総額は約37,000円（送料込の目安）となります。
一見すると「高い！」と感じるかもしれませんが、これによって月〜水の夕食の食材を一切買わなくて済むようになります。残りの木〜日の自炊にかける食費を抑えれば、これまでの食費総額とそれほど大きな差が出ないことに気づくはずです。むしろ、ついで買いをしてしまうスーパーへの回数が減ることで、トータルの支出が減ったという声も珍しくありません。
1ヶ月の家計シミュレーション（週3食プラン利用時）です。
- サービス利用料：約34,000円（8,424円 × 4回）
- 送料合計：約3,000円〜5,000円（地域差あり）
- その他自炊費：約20,000円〜30,000円
- 合計：約57,000円〜69,000円
家族4人の1ヶ月の食費平均は約8万円と言われています。このシミュレーションからわかるように、つくりおき.jpを中心に据えても、平均的な食費の範囲内に十分収めることが可能です。家事の負担を極限まで減らしながら、食費もコントロールできる。これこそが、共働き世帯に支持される最大の理由です。
忙しいパパママに嬉しい！LINEで完結する使い勝手
宅配サービスを始める時に「面倒だな」と感じるのは、実は申し込み後のやり取りだったりします。専用のサイトに毎回ログインして、配送日を選んで、メニューを1つずつチェックする……。その作業自体が新しい「家事」になってしまっては意味がありません。
つくりおき.jpが非常にスマートなのは、すべての操作がLINE上で完結するという点です。普段使い慣れたアプリから、まるで友だちとメッセージをやり取りするような感覚で注文管理ができます。通勤電車の中でサッと操作して、あとは届くのを待つだけ。このストレスフリーな使い勝手こそ、忙しい日々の強力なサポートになります。ここでは、LINEでの操作性や配送の仕組みについて解説します。
注文からスキップ、解約までトーク画面で1分完了
つくりおき.jpの操作は、公式アカウントとのトーク画面にあるメニューボタンから行います。次回の配送を1回休みたい時の「スキップ」も、ボタンを数回タップするだけで終了。確認メールを待ったり、電話をかけたりする必要は一切ありません。
また、プランの変更や、退会（解約）の手続きも、同じくLINE上からいつでも行えます。「一度始めたら辞めにくい」という不安がないからこそ、気軽にスタートを切ることができるのです。
LINEでできる主な操作は以下の通りです。
- 次回配送メニューの確認（写真付きで見やすい！）
- お届け日時の変更・スキップ・配送間隔の調整
- クレジットカード情報の登録・更新
- 一時的な休止や、完全に退会する手続き
「来週は実家に帰るからお休み」「仕事が落ち着いたから来月は週3プランに落とそう」といった、不規則な生活にも柔軟に対応できます。この機動力の高さが、予定が変わりやすい子育て世代にぴったりですね。
配送時間の指定は？再配達や置き配の対応状況
商品は、保冷バッグに入れられた状態で、指定した日時に自宅まで届きます。配送枠は地域によって選べる時間が決まっていますが、仕事帰りに合わせて「19時〜21時」など、受け取りやすい時間帯を指定することが可能です。
もし急な残業などで受け取れない場合も、不在連絡票による再配達が可能です。また、お住まいの環境によっては、オートロックの外や玄関先への「置き配」に対応している場合もあります（要確認）。保冷剤がしっかりと入った専用バッグで届くため、短時間であれば玄関先に置かれていても安心です。
配送・受け取りに関するチェックポイントをまとめました。
- 毎週固定の曜日に届くので、生活のリズムが作りやすい
- 配送業者は自社配送またはヤマト運輸など（地域による）
- 保冷バッグと保冷剤は、次回の配送時に回収してくれるエコな仕組み
- 置き配設定をしていれば、子供の寝かしつけ中にチャイムを鳴らされる心配なし
再配達の手間や、配送時間を気にするストレスが最小限になるよう工夫されています。不在がちなご家庭でも、工夫次第でスムーズに利用を継続できますよ。
冷蔵庫のスペースを空けておこう！容器のサイズと収納
つくりおき.jpを利用する前に、これだけは必ず準備してほしいことがあります。それは「冷蔵庫のスペース確保」です。週3食プランでも、大きめのプラスチック容器が5〜8パックほど届きます。これが意外とかさばるのです。
届いた時のパックは、そのままスタッキング（積み重ね）できるように設計されています。縦15cm × 横20cm × 高さ5cm程度のパックが重なって入るスペース（冷蔵庫の一段分くらい）を、届く前にサッと空けておきましょう。
収納をスムーズにするためのコツです。
- 届く当日の朝に、冷蔵庫内の古い食材や期限切れのソースを整理する
- 容器のまま重ねて収納できるので、奥行きがある棚を空けておく
- 副菜などの小さなパックは、ドアポケット付近のデッドスペースも活用
- 飲み物や卵などの配置を一時的に動かして、一段を「つくりおき専用」にする
収納さえ確保できれば、あとは食べたい時にパックを取り出してレンジに入れるだけ。冷蔵庫を開けるたびに美味しそうな料理が並んでいる光景は、心の安定剤になりますよ。
毎週のメニュー公開で「献立に悩む時間」がゼロになる
つくりおき.jpの密かな楽しみは、毎週水曜日にLINEで公開される「翌週のメニュー」をチェックすることです。写真付きのメニュー一覧を見ると、「あ、来週はこれが出るんだ！楽しみだな」とワクワクします。
この時点で来週の平日の夕飯が確定するため、週末にスーパーへ買い物に行く際も「余計なものを買わなくていい」というメリットがあります。メインディッシュが決まっているだけで、これほどまでに心が軽くなるのかと驚くはずです。
メニュー公開によって得られるメリットはこちら。
- 1週間、あるいは1ヶ月の見通しが立ち、家事のスケジュールが組める
- 自分で献立を立てる「脳の決断回数」が激減する
- お弁当の具材にするなど、副菜の使い道を事前にイメージできる
- 苦手な食材がある場合は、事前に「この日はパスタにしよう」と代案を考えられる
「今日は何食べよう……」という、毎日夕方に訪れるあの憂鬱な問いかけから、あなたは完全に解放されます。思考の余白が生まれることで、家族との会話や自分自身の趣味に目を向ける余裕が出てきますよ。
他の宅配サービスと比較して分かったメリット・デメリット
食事宅配サービスと言えば、最近は「nosh（ナッシュ）」や「三ツ星ファーム」などの冷凍弁当、あるいは「Oisix（オイシックス）」のようなミールキットも非常に人気ですよね。「つくりおき.jpと他、結局どれがいいの？」と迷ってしまうのも無理はありません。
実は、これらのサービスはそれぞれ「得意なシーン」が全く異なります。つくりおき.jpが最も輝くのは、個食（一人ひとり違うお弁当を食べる）ではなく、家族みんなで一つの食卓を囲む「団らん」を大切にしたい場面です。ここでは、他のサービスと比較した際に見えてきた、つくりおき.jpのメリットと、あえて知っておくべきデメリットを整理しました。
nosh（ナッシュ）や三ツ星ファームとの決定的な違い
ナッシュや三ツ星ファームは、1人分が1つのお弁当箱に完結している「個食型」の冷凍弁当です。自分の好きなメニューを自由に選べ、糖質管理やカロリー計算がしやすいのが特徴。一方、つくりおき.jpは、家族4人分のお惣菜がドカッと大きなパックで届く「シェア型」の冷蔵サービスです。
ナッシュなどは「1人でパッと済ませたいランチ」や「家族が不在の時の夕食」に最適。つくりおき.jpは「家族全員で同じおかずをつつき合う、いつもの夕食」を代行してくれるサービスです。冷凍ではないので野菜の食感が良く、まるでお母さんが作り置きしてくれたような、自然な美味しさが楽しめます。
サービスの特徴を比較表にしました。
| 項目 | つくりおき.jp | nosh / 三ツ星ファーム |
| 保存状態 | 冷蔵（4日間） | 冷凍（数ヶ月） |
| 提供スタイル | 大皿シェア（4人前） | 1人ずつの完結弁当 |
| 料理の傾向 | 優しい家庭料理 | カフェ風・おしゃれ系 |
| 注文単位 | 週単位のセット | 1食ずつのセレクト |
「家族で同じものを食べる」という行為は、子供の食育や情緒の安定にとっても大切な時間です。それを手軽に、かつ高品質に提供してくれるのが、つくりおき.jpの他にはない強みです。
宅食便（個別弁当）ではなく「大皿シェア」を選ぶ理由
1人分ずつパックされたお弁当は、確かに便利ですが、食卓に並べた時にどうしても「お弁当を食べている」という感覚が強くなってしまいます。つくりおき.jpの「大皿シェア」スタイルが良いのは、パックからお皿に移し替えるだけで、「手作りした感」のある温かい食卓が演出できることです。
また、子供の食べる量に合わせて取り分けを調整したり、残った分を翌日のお弁当に詰めたりと、柔軟な使い方ができるのもメリット。1人前の固定量ではないからこそ、家族それぞれの食欲や体調に合わせて「今日は少なめ」「今日はおかわり」と調整できる、まさに家庭の食事そのものなのです。
大皿シェアスタイルのメリットをリスト化しました。
- お気に入りのお皿に盛ることで、食卓の雰囲気が華やかになる
- 家族で「これ美味しいね」と同じ味を共有できる
- 子供の成長に合わせて、取り分け量を自由に加減できる
- 余った分をリメイクしたり、翌朝のおかずとして活用したりしやすい
「パックのまま出す」のではなく「お皿に盛る」。このひと手間を加えるだけで、罪悪感は消え、心温まる食卓が完成しますよ。
デリバリーやスーパーの惣菜よりも「健康的」と言える根拠
デリバリー（ピザ、ラーメン、ハンバーガー）やスーパーのお惣菜は、どうしても脂質が多くなったり、塩分が強くなったりしがちです。たまに食べる分には良いですが、毎日の夕食にするには健康面で不安が残ります。
つくりおき.jpは、すべてのメニューを管理栄養士が監修し、不足しがちな野菜をたっぷりと組み込んでいます。1パックに平均3〜4種類以上の食材が使われており、自分では揃えるのが大変な乾物や海藻類もバランスよく含まれています。保存料不使用という点も含め、毎日の「主食」として安心して食べ続けられる、最も健康的な選択肢と言えるでしょう。
栄養バランスの違いはこちら。
- スーパーの惣菜：揚げ物や濃い味付けの炒め物が中心
- デリバリー：炭水化物がメインになりやすく、野菜が不足する
- つくりおき.jp：主菜・副菜・和え物と、5大栄養素が計算されている
「楽をしたいけれど、不健康なものは食べたくない」という、一見矛盾するような願いを高いレベルで叶えてくれるのが、このサービスなのです。
唯一の弱点？配送エリアと人気枠の取りにくさについて
非常に魅力的なつくりおき.jpですが、あえて弱点を挙げるなら「まだ日本全国で利用できるわけではない」という点です。現在は関東（東京、神奈川、千葉、埼玉）を中心に、中部や関西の一部へとエリアを拡大中ですが、地方にお住まいの方にはまだ届かない場合があります。
また、非常に人気のサービスゆえ、特に共働き世帯が受け取りやすい「週末の夜」や「月曜の夜」の配送枠がすぐに埋まってしまうこともあります。興味がある方は、まずはお住まいの地域が対象エリアかどうかを確認し、枠が空いていたら迷わず一度試してみることをおすすめします。
注意すべきポイントは以下の通りです。
- 公式サイトのトップページから、郵便番号を入力してエリア確認が必要
- 人気の配送枠を確保するために、早めにLINE登録を済ませておくのが吉
- 枠がいっぱいでも、定期的に空きが出るのでチェックを欠かさない
- 地方在住の場合は、拡大予定のニュースを待つか、似た代替サービスを検討する
この「枠の取りにくさ」は、それだけ多くのパパママがこのサービスを必要としているという証拠でもあります。エリア内にお住まいなら、利用できること自体がかなりラッキーだと思って良いでしょう。
失敗しないための「つくりおき.jp」活用アドバイス
つくりおき.jpを始めてから「もっとこうすれば良かった！」と後悔しないために、ベテランユーザーが実践している使いこなし術をご紹介します。ただ届いたものを食べるだけでなく、少しの工夫を加えることで、このサービスの価値は2倍にも3倍にも膨らみます。
特に、仕事に復帰したばかりの時期や、子供の好き嫌いが激しい時期など、家庭の状況に合わせて「柔軟に使いこなす」ことが継続のコツ。最後に、あなたがこのサービスを使いこなすための、具体的で失敗しないアドバイスをお伝えします。
産後や復職直後など、最も導入すべきタイミング
つくりおき.jpを導入するのに最適なタイミング、それは「人生の大きな変化」がある時です。産後、まだ自分の体が思うように動かない時期や、育休明けで仕事と育児の両立が一番苦しい時期。こうした時に、無理をして自炊を頑張りすぎると、心も体もパンクしてしまいます。
この時期だけは「夕食作りをプロに外注する」と決めるだけで、夫婦の喧嘩が減り、笑顔で子供と接する時間が生まれます。自分のために時間を使う罪悪感を捨て、一番大変な時期を乗り越えるための「投資」だと考えましょう。
特におすすめしたい導入のタイミングです。
- 育休から復職した直後の、生活リズムが整わない時期
- 二人目、三人目を出産し、家事の負担が物理的に増えた時期
- 子供の習い事が増え、夕方の送迎で時間が細切れになる時期
- 夫の残業が続き、ワンオペ育児で疲労が溜まっている時
「自分一人で全部やらなきゃ」という重荷を下ろすことで、不思議と他の家事もスムーズに回るようになりますよ。
苦手な食材がある時！アレンジやリメイクのアイデア
つくりおき.jpは毎週固定のメニューが届くため、時には家族の苦手な食材が入っていることもあります。「キノコが嫌い」「お酢の味が苦手」という場合でも、そのまま諦めて捨てるのはもったいない！プロが味付けしたベースがあるからこそ、アレンジは自由自在です。
味が苦手ならマヨネーズやチーズを足して焼いてみたり、食感が苦手なら刻んでチャーハンやオムレツの具にしたりと、ほんの少しの手間で子供が食べる「お気に入り」に化けることがあります。
簡単なリメイクアイデアの例です。
- 味が濃いと感じる煮物：お豆腐や追加の野菜を足して、一緒にレンジで温め直す
- 子供が食べなかった野菜の和え物：ハサミで細かく刻んで、卵焼きの具材にする
- 少し余ったお肉のソテー：細切りにして、翌日のパスタのトッピングに
- 煮汁が美味しいメニュー：ご飯にかけて「あんかけ丼」風に楽しむ
プロの味付けは「失敗がない」ので、何を足してもそれなりに美味しくまとまります。自分なりの「プラスアルファ」を楽しめるようになると、つくりおきライフはもっと楽しくなります。
注文前に確認したい、冷蔵庫の空きスペースと受け取り環境
繰り返しになりますが、つくりおき.jpは「冷蔵」で届くため、冷凍庫ではなく「冷蔵庫」のスペースが必須です。特に週5食プランを検討している方は、スーパーで1週間分の買い出しをした直後のような状態だと、パックが入り切らずに途方に暮れることになります。
また、配送時間を決める際は、確実に受け取れる時間を指定するか、もし遅れる可能性があるなら事前に「置き配」の手配を検討しておきましょう。受け取りがスムーズにいかないことがストレスになると、せっかくの便利なサービスも続けにくくなってしまいます。
事前準備のチェックリストはこちら。
- 冷蔵庫の一番広い棚が、パック5〜8枚分空いているか確認
- 保冷バッグが想像以上に大きいので、玄関先の受け取りスペースを確保
- LINEの配送通知をオンにして、配送状況をいつでも見られるようにする
- 家族にも「何曜日に届くか」を共有し、受け取りをお願いできるようにしておく
準備万端で迎える最初のお届け日は、まるで宝箱が届いたようなワクワク感に包まれます。万全の体制で、プロの手料理を迎え入れましょう。
余った副菜は「お弁当」に活用！翌日の時短テクニック
つくりおき.jpの副菜は、量もしっかりあるため、夕食で出し切らずに少し残しておくのが正解。これが翌朝、驚くほど役に立ちます。冷蔵庫から出してそのままお弁当箱に詰めるだけで、彩り豊かで栄養バランスの取れた「自家製お弁当」が1分で完成するからです。
市販の冷凍食品をお弁当に入れるよりもヘルシーで、しかも味が美味しい。自分のお昼代の節約にもなり、パパの愛妻弁当（？）も苦労なく継続できます。夕食だけでなく、翌日の自分を助けてくれるのが、つくりおき.jpの真のコスパの良さと言えます。
お弁当活用のコツをまとめました。
- 汁気が少ない副菜（きんぴらやポテトサラダなど）は特にお弁当向き
- 主菜が大きめなら、カットしてメインのおかずとして詰める
- お弁当の隙間を埋めるための「あと一品」として重宝する
- 朝のキッチン汚れが最小限になり、気持ちよく出勤できる
夕食を楽にするだけでなく、一日の家事全体がスムーズに回るようになる。つくりおき.jpは、単なる食事宅配を超えた、暮らしの「潤滑油」になってくれますよ。
まとめ：家族の時間を「つくりおき.jp」で取り戻そう
つくりおき.jpを利用することは、単に「料理をしない」ことではありません。プロの手を借りて、家族の健康を守り、何よりも自分自身の「心の余裕」を守るための前向きな選択です。
子供に安心して食べさせられる優しい味付け、冷蔵配送ならではの美味しさ、そしてLINE一つで完結する利便性。これらが揃うことで、あなたはキッチンの喧騒から離れ、子供とゆっくり今日一日の出来事を話す時間を取り戻せます。
「全部自分でやらなきゃ」という呪縛を解いて、プロの手料理が並ぶ食卓を囲んでみませんか。まずは一度試してみて、レンジのタイマーが鳴った後に広がる、あの温かな家庭の香りを体験してみてください。
