【デリッシュキッチン監修】Meals（ミールズ）の料金・口コミ・評判を徹底解説！

「栄養バランスを整えたいけど、毎日料理する時間がない」——そんなとき頼りになるのが、冷凍宅配弁当のMeals（ミールズ）です。

あのレシピ動画メディア「デリッシュキッチン」が監修した宅配弁当ということで、気になっている人も多いはず。この記事では、料金・メニュー内容・実際の口コミまで、注文前に知っておきたいことをまとめて紹介します。

Meals（ミールズ）ってどんなサービス？

まず「Mealsって結局なに？」という基本から押さえておきましょう。

冷凍弁当サービスはいろいろありますが、Mealsはデリッシュキッチン監修という点と、管理栄養士が設計した栄養基準の厳しさが他と少し違います。順に確認していきます。

デリッシュキッチン監修という安心感

Mealsは、日本最大級のレシピ動画メディア「DELISH KITCHEN（デリッシュキッチン）」がプロデュースした冷凍宅配弁当サービスです。

「誰でもおいしく簡単に作れる」をコンセプトに日々レシピを発信しているメディアが手がけているだけあって、味付けの方向性がわかりやすい。ゴテゴテした外食系の濃さではなく、家庭的で親しみやすい味。これが多くの人から支持されている理由のひとつです。

また、知名度のあるメディアが監修しているという事実は、「どこが作っているかわからない」という不安を取り除いてくれる要素でもあります。

冷凍おかず定期便の仕組み

仕組みはシンプルです。定期便を申し込むと、冷凍状態のお弁当がまとめてヤマト運輸のクール便で届きます。受け取ったら冷凍庫に入れておくだけ。食べたいときに電子レンジで約4分温めれば完成です。

1食あたりの構成は主菜1品＋副菜3〜4品。ご飯は含まれていないので、別途用意する必要があります。とはいえ、おかずだけでもかなりのボリュームがあるので、ご飯と組み合わせれば十分な満足感が得られます。

容器は食べ終わったら燃えるゴミへ。洗い物が出ないのも、疲れた日にはじんわり助かります。

こんな人に向いている

Mealsが特に合いそうな人を挙げると、次のようなパターンです。

• 平日の夕食づくりを少しでも楽にしたい人
• 野菜不足が気になっているけど自炊が続かない人
• カロリーや糖質を管理しながら食事を整えたい人
• 産後・高齢の親のサポートに使いたい人

逆に、がっつり食べたい人や自炊コストを最優先にしたい人には向かないこともあります。この点は後半のデメリットでも触れます。

Mealsの料金はいくら？

「気になるけど高そう」——冷凍宅配弁当に対してそう感じる人は多いと思います。実際の料金と、お得な使い方を整理しておきます。

料金はセット数によって異なり、食数が多いほど1食あたりの単価が下がる仕組みです。送料も別途かかるため、トータルコストで考えることが大切です。

セット別の料金一覧

現在選べるセットは5種類。初回割引が充実しているのが特徴で、最大5,600円オフになります。

セット	通常料金	初回料金	1食あたり（初回）
7食セット	6,490円	5,090円	727円
10食セット	7,990円	5,990円	599円
14食セット	10,489円	7,689円	549円
21食セット	14,990円	10,790円	514円
28食セット	19,490円	11,600円	414円

28食セットを初回で頼むと、1食あたり414円というのはかなりお得です。ただし、28食分を一気に冷凍庫に入れるスペースが必要になる点は要注意。

送料・初回割引の詳細

送料はセット数によって変わり、790円〜1,690円（北海道は2,490〜3,490円、沖縄は1,890〜3,490円）です。全国ほぼどこでも配送可能ですが、青ヶ島や小笠原諸島など一部の離島は対象外となっています。

初回割引は公式サイトから申し込むだけで自動的に適用されます。また、LINE友達登録をすると14食セットが3,500円オフになるクーポンが使えることもあるので、まずは公式サイトで最新情報を確認してみてください（キャンペーン内容は時期によって変わります）。

他サービスと比べた価格の位置づけ

冷凍宅配弁当の中でMealsの価格はどのくらいの位置にあるのか。主要サービスの1食あたりの最安料金で比較してみます。

サービス	1食あたり最安（通常）	特徴
Meals	696円	デリッシュキッチン監修・16品目以上
nosh	599円	低糖質特化
マッスルデリ	988円	高たんぱく特化
GOFOOD	598円	ボリューム重視
MEALLAB	743円	送料無料

Mealsは中間帯の価格ですが、16品目以上の食材を使い、野菜を120g以上含んでいる点を考えると、栄養面でのコスパは高いと言えます。

また、DKSポイント制度があり、税抜100円ごとに1ポイント貯まって次回購入に使えます（有効期限は付与日から90日）。定期的に使うなら、少しずつ積み上げていけるポイントも見逃せません。

Mealsのメニューと栄養バランス

「おいしそうだけど、毎回同じようなものが来るんじゃ？」という不安もわかります。メニューの種類と栄養設計の考え方を見ておきましょう。

主菜・副菜の種類と組み合わせ

現在のメニューは主菜が53種類、副菜が100種類あります。主菜1品と副菜3〜4品の組み合わせで、実際に届くお弁当のパターンは豊富です。

和風・洋風・中華とジャンルも幅広く、飽きないように工夫されています。実際に届くメニューの例を挙げると、

• デミグラスハンバーグ
• 鶏肉とカシューナッツの黒酢炒め
• タラのごま味噌焼き
• 濃厚エビクリームコロッケ
• ポークチャップ
• 鶏肉と白菜の参鶏湯風

こんな感じで、「居酒屋のつまみ」から「家庭料理の定番」まで幅が広い。正直、これだけバリエーションがあれば1ヶ月使い続けても飽きにくいと思います。

メニューは固定で届く場合と、期限内に変更できる場合があります。苦手な食材がある方は、公式サイトで変更の可否を確認しておくといいでしょう。

カロリー・糖質・野菜量の基準

Mealsには8項目の栄養基準が設けられています。

項目	基準
カロリー	350kcal以下
糖質	25g以下
脂質	20g以下
塩分	2.5g以下
たんぱく質	20g以上
野菜量	120g以上
食材品目数	16品目以上

350kcal以下とは思えないボリューム感がある、という口コミが多いのは、野菜が120g以上入っていることで噛む回数が増え、自然と満腹感が出るからです。「カロリー控えめ＝物足りない」というわけではない。これはMealsが正直すごいと思う点です。

メニューは自分で選べる？

基本的には定期的に届くメニューが決まっていますが、期限内であれば変更の手続きが可能です。

全部を自分でカスタマイズするというより、「届くものをそのまま楽しむ」スタイルが合っている人に向いています。逆に食材へのこだわりが強い人や、特定のアレルギーがある人は、事前にアレルギー情報と変更の可否を公式サイトで必ず確認してください。

実際に食べた感想と口コミ

スペックだけ見ても「で、実際どうなの？」という気持ちはありますよね。良い口コミと気になる口コミ、両方を整理しました。

良い口コミ：味・彩り・手軽さ

実際に食べた人の声を見ると、「冷凍とは思えないクオリティ」「味付けが家庭的でやさしい」という意見が多く目につきます。

急速冷凍＋真空パックという製造方法のおかげで、野菜にシャキッとした食感が残っているのが特徴です。普通の冷凍食品にありがちな「水っぽさ」や「ふにゃふにゃ感」が少ない。

また、副菜が3〜4品も入っていて彩りが豊か、という点を評価する声も多いです。「自分で副菜を3品作ろうとしたら大変だけど、これならすぐ出せる」という感覚は、料理の手間を知っている人ほど刺さるポイントだと思います。

忙しい日の夕食・産後の食事管理・高齢の親へのサポートなど、「料理できない状況」でありがたさを実感するケースが多い印象です。

気になる口コミ：ボリューム・温めムラ

一方で「量が少し物足りない」という声もあります。

1食あたり350kcal以下という設計なので、たくさん食べる人・活動量が多い人には少ないと感じるケースがあります。とはいえ、ご飯の量で調整できるという話も多く、「Meals＋白ご飯大盛り」にすれば男性でも満足できると感じる人が多いようです。

また、電子レンジの機種やワット数によっては温めムラが出る場合があります。加熱時間は表示通りに設定しつつ、途中で一度かき混ぜたり、追加加熱をするなど調整が必要なことも。これは冷凍弁当全般に共通する話でもありますが、覚えておくと便利です。

ご飯なしは不便？食べ方のコツ

Mealsにはご飯が含まれていないため、「その都度炊くのが面倒」という意見もあります。

対策として効果的なのは、ご飯をまとめて炊いて小分け冷凍しておくこと。Mealsと一緒に冷凍庫から出して温めれば、ほぼ手間ゼロで食事が完成します。汁物はレトルトのお味噌汁と組み合わせる人も多く、「レンジで計6〜7分で1食整う」という使い方がかなり快適だという声があります。

注文・届き方・保存方法

サービスの内容に興味を持ったら、次は「実際どう届いてどう使うのか」を知っておきたいところ。注文から食事完了までの流れを確認します。

注文の流れと届くまでの期間

公式サイトからセット数と配送間隔を選んで申し込むだけです。支払い方法はクレジットカード・Amazon Pay・キャリア決済・後払いなど複数対応しています。

注文後はヤマト運輸のクール宅急便で届きます。置き配は対応していないため、受け取れる日時を指定しておくことが大切です。外出が多い人は、受け取りやすい曜日・時間帯を選んでおきましょう。

冷凍弁当の解凍・温め方

届いたらすぐ冷凍庫へ。冷凍保存で3ヶ月以上保存できるので、まとめ買いしてストックしておくスタイルとも相性がいいです。

食べるときは、パッケージに記載の時間を目安に電子レンジで加熱します。500Wと600Wで加熱時間が変わるため、自宅のレンジのワット数を確認してから設定するのがポイント。加熱後にしっかり温まっているか確認し、冷たい部分が残っていれば追加加熱を。

送料と対応エリア

送料はセット数によって変わり、7食セットなら990円、28食セットなら1,690円です（本州・四国・九州の場合）。配送はほぼ全国対応ですが、離島の一部は配送不可エリアとなっています。北海道・沖縄は割増送料がかかるので、購入前にトータルコストを計算しておくとよいでしょう。

定期購入の仕組みと解約方法

「定期購入って、解約が面倒そう」という心理的ハードルを感じる人は多いと思います。Mealsの定期便の仕組みと解約のしやすさについて整理します。

定期便のサイクルと変更できること

配送サイクルは「1週間に1回」「2週間に1回」「3週間に1回」の3パターンから選べます。

食べるペースや冷凍庫の在庫に合わせて間隔を変更できるのは助かります。「食べきれてないのに次が来てしまった」という状況になりにくい設計です。変更は会員専用のLINEまたは公式サイトのマイページから行えます。

解約・スキップの手順

電話不要、スマホだけで完結します。

会員専用のLINEか公式サイトのマイページから手続きができ、「引き止めのトーク」なども発生しません。解約や一時停止の締め切り日は次回発送の数日前に設定されているため、余裕を持って手続きすることが大切です。

初回の購入回数縛りもなく、合わなければ1回で終わりにすることもできます。「まず試してみて、気に入ったら続ける」という使い方ができるのは正直ありがたいポイントです。

継続するとお得になる？

定期購入を続けることで、DKSポイントが積み上がっていきます。税抜100円ごとに1ポイント（1円相当）が付与され、次回購入時から使えます。有効期限が付与日から90日間という点には注意が必要ですが、定期的に利用するなら自然に消費できるはずです。

まとめ買いほど1食あたりの単価が下がる仕組みなので、継続利用を前提にするなら食数の多いセットを選ぶのがコスト的には合理的です。

Mealsのメリットとデメリット

ここまでの内容を踏まえて、Mealsを続けやすいと感じる理由と、向かないと感じるパターンを整理します。

続けやすい理由

Mealsが支持されている最大の理由は、「手軽さ・栄養・味」の3つのバランスが取れているからです。

どれか1つだけ優れていてもリピートにはつながりにくい。「味は悪くないけど栄養が心配」でも「栄養はいいけど味が微妙」でも長続きしません。Mealsはその3つをある程度高い水準でまとめているところに価値があります。

また、解凍から食事完了まで約4〜5分というスピード感と、食後の洗い物ゼロという後片付けのラクさも、忙しい日常のなかで「今日もMealsでいいか」と思える理由になっています。冷凍庫にストックがある安心感も、思っていたより大きいです。

向かない人のパターン

次のような場合は、他のサービスも検討してみるほうがよいかもしれません。

• 1食でしっかり600〜800kcal摂りたい人（ボリューム不足になりやすい）
• 冷凍庫のスペースに余裕がない人（7食分でもそれなりに場所を取る）
• 自炊コストを最優先にしたい人（自炊と比べれば割高になる）
• 食材やアレルギーへのこだわりが強い人（メニュー変更に制限がある場合も）

食事量が多い人は、Mealsをメインにしつつご飯を多めにする・スープや汁物を足すなど、組み合わせで補うことができます。完全にMealsだけで解決しようとするより、「夕飯のおかず担当」として使うイメージのほうがフィットしやすいです。

よくある質問

購入前に「これだけ確認しておきたい」というポイントを集めました。

お試しセットはある？

現時点（2024年12月時点）では、単独のお試しセットは設定されていません。ただし、初回割引が最大5,600円オフとかなり大きいため、実質的にお試し価格で始められます。

少量から試したい場合は7食セットが最小単位。送料を含めても初回は6,000円台で始められるので、「まずは1回」という使い方はしやすい設計になっています。

ダイエット中でも使える？

カロリー350kcal以下・糖質25g以下・脂質20g以下という設計なので、食事管理を意識している人には活用しやすいサービスです。

ただし、Mealsはあくまで「バランスの良い食事」を提供するサービスであり、特定のダイエットメソッドに特化しているわけではありません。自分の目標に合った食事量かどうかを、栄養成分表示で確認しながら使うのがおすすめです。

一人暮らし・産後ママにもおすすめ？

一人暮らしの人には、買い物や食材ロスの心配なく栄養が取れる点でかなり向いています。忙しい平日の夕食を任せるだけでも、食生活のクオリティが変わります。

産後ママにとっても、授乳や育児で忙しい時期に「レンジで温めるだけ」という手軽さはありがたいはず。栄養面での設計がしっかりしているため、産後の体づくりにも取り入れやすいとの声があります。

まとめ：手軽さと栄養を両立したい人に向いているサービス

Meals（ミールズ）は、デリッシュキッチン監修の冷凍宅配弁当として、味・栄養・手軽さのバランスが取れているサービスです。料金は1食あたり696円〜（初回は414円〜）で、解約や停止もスマホだけで完結します。

「毎日の食事をもっとラクにしたい」「野菜不足を解消したいけど自炊が続かない」という人にとって、Mealsは現実的な選択肢のひとつになるはずです。

初回は購入回数の縛りなしで試せるので、まずは7食か14食セットで使い心地を確かめてみるのが一番です。